Day: April 29, 2021

UFABET

whey protein กินตอนไหน

whey protein กินตอนไหน whey protein กินตอนไหน เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่สกัดจากนมวัว ซึ่งมีกรดอะมิโนครบถ้วนรวมทั้งปริมาณสูงที่มีสาระต่อร่างกาย กรรมวิธีสกัดเวย์โปรตีนจะทำโดยนำนมวัวมาผ่านแนวทางการเพื่อแยกไขมันแล้วก็คาร์โบไฮเดรตออกไปให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อได้สัดส่วนโปรตีนที่เข้มข้น เวย์โปรตีนที่เจอในตลาดชอบอยู่ในรูปแบบผง มีการแต่งกลิ่นและก็รสต่างๆเพื่อให้ทานได้ง่ายยิ่งกว่าเดิม ซึ่งคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากเวย์โปรตีนก็คือเสริมการผลิตกล้าม เวย์โปรตีนมี บรานช์-เชน-อมิโนแอซิด (BCAAs) และจากนั้นก็กรดอะมิโนครบถ้วนสมบูรณ์ 20 ชนิดที่สื่อความหมายสำหรับการสร้างกล้าม เพิ่มแข็งแรง และก็คุ้มครองป้องกัน การสูญเสียกล้ามเนื้อตามวัยได้ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายช่วยทำให้มีแรงสำหรับเพื่อการออกกำลังกาย ลดการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายช่วยด้านการเจริญเติบโตของร่างกายแล้วหลังจากนั้นก็ซ่อมส่วนที่สึก เวย์โปรตีนมีกี่จำพวก? เหมาะสมกับผู้ใดกันบ้าง? เวย์โปรตีน ที่นิยมขายในตลาด มี 2 ชนิดหลักๆ whey protein ผลข้างเคียง พวกเรามาดูกันว่าแต่ว่าละประเภทมีความต่างกันยังไงรวมถึงเหมาะสมกับคนจำพวกไหน 1. เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate – WPC)เป็นเวย์โปรตีนที่มีการแยกน้ำตาลแลคโตสและจากนั้นก็ไขมันที่ผสมอยู่ในนมออกด้วยแนวทาง Ultrafiltration ซึ่งโปรตีนที่ได้จะมีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ที่ราว25 ถึง 89 เปอร์เซ็นต์แล้วก็เป็นเวย์โปรตีนที่มีรสชาติดี เพราะยังมีแลคโตสรวมทั้งไขมันผสมอยู่ปริมาณหนึ่ง จึงเหมาะสมกับผู้ที่อยากได้ปรับปรุงกล้ามในขั้นแรกของการบริหารร่างกาย รวมทั้งเหมาะสมกับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว 2. เวย์โปรตีนไอโซเลต (Whey Protein Isolate – […]

Read More