เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก

เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก

เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก ในสมัยที่การดูแลสุขภาพไม่ใช่เทรนด์อีกต่อไป แต่แปลงเป็นวิถีชีวิตของคนยุคสมัยใหม่ ทุกคนมองหาแบบอย่างการรักษาสุขภาพที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตนเอง ตัวแปรสำคัญที่มีผลอย่างยิ่งต่อจุดมุ่งหมายการมีสุขภาพแข็งแรงก็คือโภชนาการ ตั้งแต่จำความได้ พวกเราได้รับข้อมูลเดียวกันเป็นในหนึ่งวันจำเป็นต้องทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม ทุกคนยังรับทราบเพราะของกินที่ดีเป็นของกินที่มีสารอาหารครบสมบูรณ์ ไม่มีสิ่งแปลกปลอม โชคร้ายที่ข้อมูลข้างต้นดูเหมือนทำตามได้ยากมากขึ้นเรื่อยๆในสมัยที่ผู้คนรีบร้อนเกินกว่าจะตื่นมาเตรียมอาหารเอง และก็การเลือกกินอาหารนอกบ้านก็มีการเสี่ยงที่กำลังจะได้รับสิ่งปลอมปนมากมายก่ายกอง ภารกิจรับสารอาหารให้ครบถ้วนสมบูรณ์ใน 1 วันของคนยุคนี้ก็เลยเป็นได้ยากอย่างมากแล้วเราจะสำเร็จตามเป้าหมายการมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร ลู่ทางที่ง่ายรวมถึงไม่มีอันตรายมีอยู่ใช่หรือไม่ใช่

เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก

ถ้าหากตอบแบบอ้างอิงตำรับตำราเรียนสุขภาพพวกเรา อาหารเสริมเวย์ มีทางเลือกมากมายนับไม่ถ้วนสำหรับเพื่อการประสบความสำเร็จ นึ่งในหนทางที่ง่ายที่สุดก็ยังพุ่งเป้าไปที่โภชนาการ และโปรตีนเป็นดารานำชายของประเด็นนี้ด้วยเหตุว่าโปรตีนมีกรดอะมิโนต้องที่ร่างกายอยากได้ ช่วยซ่อมบำรุงและเสริมสร้างกล้าม และก็ยังเป็นภูมิคุ้มกันโรค ถ้าจะให้แจกแจงถึงประโยชน์ที่ได้รับมาจากโปรตีนบางทีอาจจะเล่ากันยาวแต่ว่าปัญหาคือทำยังไงพวกเราก็เลยจะได้รับโปรตีนพอเพียงในทุกวัน ลำพังโปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์แล้วก็พืชบางทีอาจไม่พอ ‘เวย์โปรตีน’ จึงเป็นอีกหนึ่งหนทางให้ร่างกายรับโปรตีนได้เร็วแล้วก็ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

เวย์โปรตีน แนวทางสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเท่านั้น?โชคร้ายถ้ายังมีคนประเทศไทยรู้ผิดเกี่ยวกับคุณค่าที่จริงจริงของเวย์โปรตีนกันอยู่มากมาย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา หัตถโลงล คุณครูประจำสาขาวิชาโภชนวิทยา ผู้จะรับผิดชอบการจัดปฏิบัติงานศึกษาค้นคว้าของแผนกสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนแบรนด์มายเวย์ MY WHEYเกี่ยวกับผลการกินเวย์โปรตีนต่อความเคลื่อนไหวสุขภาพทางสถานพยาบาลในกรุ๊ปผู้มีน้ำหนักเกินรวมทั้งโรคอ้วนซึ่งเป็นงานศึกษาวิจัยที่ผ่านจรรยาบรรณความปลอดภัยในมนุษย์ ได้ให้ข้อมูลที่น่าดึงดูดเกี่ยวกับเวย์โปรตีนว่า “ชาวไทยส่วนใหญ่เข้าใจว่าผู้ที่กินเวย์โปรตีนคือคนที่ออกกำลังกาย ชูเวต หรือกลุ่มที่ต้องการจะสร้างกล้ามเท่านั้นถ้าไม่ได้บริหารร่างกายหรือเล่นกล้าม

กินเวย์โปรตีนแล้วจะอ้วน แต่ว่าจริงๆแล้วเวย์โปรตีนก็คือโปรตีนชนิดดีที่มีการดึงไขมันและจากนั้นก็คาร์โบไฮเดรตนิดนึงออกไปแล้ว ก็เลยมีกรดอะมิโนจำเป็นที่จะต้องที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกายของมนุษย์อยากได้สารอาหารหลัก 3อย่างเป็น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แล้วก็โปรตีน ซึ่งสารอาหารหลักทั้ง 3 ที่ร่างกายอยากได้นี้ โปรตีนจะเป็นตัวช่วยประเด็นการเสริมสร้างร่างกาย ผลิตฮอร์โมน และก็ทำให้การควบคุมการทำงานต่างๆของระบบประสาทต่างๆให้ทำงานเจริญขึ้น ไม่ว่าพวกเราจะรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ถั่ว พืช โปรตีนก็จะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโน แต่ว่าถ้าพวกเรารับประทานโปรตีนที่มาจากสัตว์ก็จะต้องรับของฟรีที่มาพร้อม ตัวอย่างเช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ หรืออาจมาในรูปของคาร์โบไฮเดรตแล้วก็แป้งเป็นส่วนประกอบ เจอได้ในโปรตีนที่มาจากถั่วเหลืองรวมทั้งเมล็ดพืชต่างๆในช่วงเวลาที่เวย์โปรตีนแตกต่างจากโปรตีนจำพวกอื่น เพราะว่ามีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ

และจากนั้นก็มีกรดอะมิโนที่จำเป็นที่จะต้องต่อสุขภาพในรูปทรงที่สูงกว่าโดยเหตุนั้นเมื่อเรากินเข้าไปแล้ว แทนที่จะจึงควรเสียเวล่ำเวลากับการย่อยหรือจำต้องเจอกับไขมันแล้วก็คาร์โบไฮเดรต เวย์โปรตีนจะดูดซับไปสู่ร่างกายได้เร็วทันใจ พอสมควรดซึมได้เร็วก็ปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่สึกหรือเพิ่มกล้ามต่างๆได้มีคุณภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ทุกคนรับประทานเวย์โปรตีนได้รวมทั้งได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างปริศนาที่ทุกคนคงจะเคืองเช่นกันเป็นถ้าเกิดเวย์โปรตีนเป็นประโยชน์ขนาดนี้ คนไหนก็รับประทานเวย์โปรตีนได้จริงหรือ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา เอ๋ยถึงงานค้นคว้าที่เรียนหมู่คน 4 กลุ่มที่รับประทานเวย์โปรตีน จากมายเวย์ MY WHEY อย่างเช่น

– 1 (ไม่รับประทานเวย์โปรตีน ไม่บริหารร่างกาย)
– 2 (ไม่รับประทานเวย์โปรตีน บริหารร่างกาย)
– 3 (รับประทานเวย์โปรตีน ไม่ออกกำลังกาย)
– 4 (กินเวย์โปรตีน ออกกำลังกาย)โดยอีกทั้ง 4 กรุ๊ปที่ร่วมงานวิจัยจะมีสภาวะน้ำหนักเกินถึงเป็นโรคอ้วน งานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยมุ่งมาดปรารถนาหาคำตอบที่ทำการรับประทานเวย์โปรตีนจะช่วยเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักไหม

หากลดน้ำหนักและไม่กินเวย์โปรตีนจะมีคุณภาพเช่นไรต่อสภาพร่างกาย หรือถ้าไม่ออกกำลังกายเลย กินแต่ว่าเวย์โปรตีน จะก่อให้อ้วนขึ้นจริงหรือไม่ภายหลังจาก 4 กลุ่มของตัวอย่างรับประทานเวย์โปรตีนจากมายเวย์ MY WHEY ตามกำหนด 12 สัปดาห์ ได้ผลสรุปที่ว่าการกินเวย์โปรตีนร่วมกับการบริหารร่างกายจะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเยอะที่สุด กรุ๊ปของผู้ที่บริหารร่างกายและกินเวย์โปรตีนจะมีมวลกล้ามมากกว่าคนที่ออกกำลังกายและไม่รับประทานเวย์โปรตีนเพราะเหตุว่าการบริหารร่างกายมีการใช้กล้าม

หากกินแล้วไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอจะมีผลให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นการกินเวย์โปรตีนก็เลยเพิ่มมวลกล้ามได้มากสังกัดฝูงชนที่กินเวย์และออกกำลังกายในกลุ่มชนที่ควบคุมน้ำหนัก งานค้นคว้าพบว่ากลุ่มที่กินเวย์โปรตีนแต่ไม่บริหารร่างกายมีการลดลงของน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากการกินเวย์โปรตีนในช่วงเวลาเช้าจะช่วยให้รู้สึกอิ่มได้ช้านานขึ้น โปรตีนจะช่วยให้อิ่ม รู้สึกสุดกำลังเยอะขึ้นเรื่อยๆ พอเพียงรู้สึกสุดกำลัง ความต้องการรับประทานของจุบจิบก็ต่ำลง ก็เลยช่วยควบคุมน้ำหนักได้ การกินโปรตีนสูงยังช่วยกระตุ้นการเสริมสร้างกล้าม

เมื่อกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆก็อย่างกับพวกเรามีเตาเผา (ไขมัน) ที่ใหญ่ขึ้น ความสามารถดียิ่งขึ้นช่วยให้การเผาร่างกายดียิ่งขึ้นไปด้วย ผลที่ตามมาเป็นน้ำหนักลดน้อยลงตามผลการศึกษาเรียนรู้ที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นนั่นเองผลดีที่มากกว่ามวลกล้ามที่มากขึ้นและน้ำหนักที่น้อยลง ‘เวย์โปรตีนช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย’สาระสำคัญที่น่าดึงดูดอีกหัวข้อที่ได้จากงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยเวย์โปรตีนจากมายเวย์ MY WHEY เป็นเวย์โปรตีนของแบรนด์นี้เป็นโปรตีนที่สกัดจากนม ดึงเอาคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และน้ำตาลออกไปจึงมีปริมาณโปรตีนต่อ 1 มื้อสูงถึง 29 กรัม จำนวนโปรตีนที่สูงมีผลอย่างเอาจริงเอาจังต่อการลดการอักเสบของร่างกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ออกกำลังกาย ร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงาน ขั้นตอนการนี้เองที่ทำให้กล้ามเนื้อเจ็บ ร่างกายมีการอักเสบ ผลการศึกษาเรียนรู้รับรองว่าคนที่กินเวย์โปรตีนจะลดอาการอักเสบของร่างกายได้ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา ยังเน้นย้ำว่าอย่าละเลยการอักเสบของร่างกายเด็ดขาด เพราะ “ครั้งคราวพวกเรามองไม่เห็นหรอกว่าพวกเราอักเสบภายในร่างกายอย่างไร ซึ่งสภาวะนี้เป็นความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆอาทิเช่น เบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคมะเร็งต่างๆผู้ชำนาญด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพต่างๆก็เลยให้ความสำคัญเกี่ยวกับการอักเสบมาเป็นขั้นแรกมากยิ่งกว่าระดับไขมันในเลือดหรือระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าเกิดเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายมีสถานการณ์การอักเสบลดน้อยลงแค่ไหน สุขภาพด้านร่างกายเราก็จะดีแค่นั้น”ร่างกายได้รับโปรตีนพอเพียง ช่วยชะลอวัยได้โดยทันทีผลที่นึกไม่ถึงแล้วก็ตั้งแต่นี้เป็นต้นไปมันจะผิดละเลยก็คือเวย์โปรตีนจะช่วยชะลอวัยได้จริง เพราะเหตุว่าในเวย์โปรตีนมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกายที่จะก่อให้เกิดความเฒ่า “บรานช์ ศาสนาเชน อะมิโนแอซิด (Branched Chain Amino Acids) เป็นกรดอะมิโนที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนสูงขึ้นยิ่งกว่าโปรตีนจำพวกอื่นกรดอะมิโนตัวนี้จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อพวกเราเจอความเคร่งเครียด นอนน้อย ออกกำลังกาย อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลภาวะต่างๆผู้ที่กลัวว่าบริหารร่างกายมากมายไปจะแก่ไหม ถ้าเกิดพวกเราไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอก็อาจส่งผลให้เราแก่ได้ กรดอะมิโนตัวนี้ที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนจะช่วยลดปริมาณของสารอนุมูลอิสระได้”ผศ.ดร.ฉัตรภา กล่าวสูตรสำเร็จสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง โปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 โล (สังกัดบุคคลและจากนั้นก็กิจวัตรที่ทำทุกๆวันของแต่ละบุคคล)พวกเราน่าจะได้รับโปรตีนให้พอกับน้ำหนักตัวจริงหรือไม่ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา แจกแจงว่า “เป็นความเชื่อที่ถูก

องค์การอนามัยโลกหรือสมาพันธ์ด้านโภชนาการทั่วโลกจะแนะนำอยู่ว่าน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เท่ากันโปรตีน 0.8 กรัม แม้กระนั้นฟังดูแล้วคิดยาก ง่ายที่สุดเป็น 1 ต่อ 1 สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ยกตัวอย่างเช่น น้ำหนักตัว 50 กิโล ก็อยากโปรตีน 50 กรัมใน 24 ชั่วโมง ถ้าเกิดเป็นผู้ที่บริหารร่างกายและเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมากมายก็สามารถเพิ่มเป็น 1.2-1.4 ต่อ กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโล แล้วก็นักกีฬาที่จึงควรใช้กล้ามเนื้อตลอดระยะเวลาสามารถเพิ่มเป็น 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลแต่ในการค้นคว้ากับโปรตีนทั้งผอง ถ้าหากว่าคุณได้รับโปรตีนมากกว่าที่ร่างกายต้องการใช้จะก่อให้หลักการทำงานของไตหนักขึ้น วิธีดูง่ายๆเป็นธรรมดาสินค้าเวย์โปรตีนจะบอกรูปร่างว่า 1 ช้อนหรือ 1 ซองมีโปรตีนกี่กรัม”เลือกรับประทาน ‘เวย์โปรตีน’ อย่างไรให้ไม่มีอันตรายมาถึงบรรทัดนี้ ความเข้าใจเรื่องเวย์โปรตีนน่าจะชัดขึ้น

ถ้าคุณกำเนิดอยากทดลองกินเวย์โปรตีนขึ้นมาจะมีวิธีเลือกรับประทานยังไงให้ไม่เป็นอันตราย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา เสนอแนะว่า “ดูมาตรฐานการผลิต การได้ฉลากโภชนาการ การได้รับรองจากอย. (อย.) ดูบรรจุภัณฑ์ว่ามีรูรั่วไหมเปิดออกมาแล้วมีความชื้นหรือเปล่า มาตรฐานโรงงาน ศึกษางานวิจัยอื่นๆมี พวกงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยที่ผ่านทางมหาวิทยาลัยจะมีหน่วยงานหนึ่งที่เรียกว่าคุณธรรมในมนุษย์ ซึ่งเขาจะดูเรื่องความปลอดภัยสำหรับการบริโภค ก็ต้องการที่จะให้คนซื้อมองดูสิ่งกลุ่มนี้ประกอบกันก่อนเลือกซื้อ

และก็หากคุณจะเริ่มต้นรับประทานเวย์โปรตีนให้เริ่มในปริมาณน้อยก่อน”ในตลาดเวย์โปรตีนของไทยช่วงนี้มีแบรนด์มายเวย์ MY WHEY เท่าที่ผ่านมาตรฐานที่กล่าวมาทั้งหมดทั้งปวงอีกทั้งเป็นเวย์เจ้าเดียวในประเทศไทยที่มีการทำศึกษาค้นคว้าในมนุษย์เพื่อให้ได้ผลกับคนทุกกลุ่มจริงๆคุณลักษณะเด่นอื่นๆที่น่าดึงดูดเพิ่มเติมอีกของมายเวย์ MY WHEY เป็นเรื่องรสชาติที่รับประทานง่าย ได้แก่ รสชาเขียว รสช็อกโกแลต รสชาไทย และรสกาแฟ มายเวย์ MY WHEY ยังได้รับรางวัลจำพวกสินค้าควบคุมน้ำหนักรวมทั้งดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย World Quality Diet & Health Selection 2018 จากสถาบันระดับประเทศ Monde Selection จากประเทศเบลเยียมซึ่งเป็นเครื่องรับรองถึงคุณภาพมาตรฐานในเวทียอดเยี่ยมถามให้มั่นอกมั่นใจ

เราจำต้องรับประทานเวย์โปรตีนหรือเปล่าต้องการจะให้ทุกคนจัดแจงทุกคำถามจริงๆเลยขอถามข้อคิดเห็นของ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา อีกที “ข้อเท็จจริงเป็นหากคุณกินดี คุณรู้สึกว่ามีเวลาปรุงอาหารเองเตรียมพร้อมมื้อของกินใน 24 ชั่วโมงให้ได้สารอาหารครบ ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพหรือการดูดซึมอะไรต่างๆในร่างกายเลย อาหารเสริมทุกประเภทไม่ได้จำเป็นต้อง แต่อาหารเสริมหลายๆพวกทำให้ชีวิตง่ายมากยิ่งกว่าเดิม สบายขึ้น การรับโปรตีนที่มาจากสัตว์อาจมีตัวแปรที่ทำให้ท่านได้รับโปรตีนไม่พอรวมทั้งยังมีส่วนประกอบของคอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัว หรืออาจมีวัตถุเจือปน

หรือในกรุ๊ปของพืชเองก็มี ส่วนประกอบของ คาร์โบไฮเดรตที่สูง ความสะอาด ยากำจัดแมลงตกค้าง เชื้อรา แบคทีเรียต่างๆ ฉะนั้นเวย์โปรตีน ก็เลยเป็นอีกหนึ่งหนทางของการได้รับโปรตีนที่ง่ายขึ้น ฉะนั้นปัญหาที่ว่าจำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนไหม ขอตอบว่าขึ้นอยู่กับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ ในกลุ่มคนวัยชรา เด็ก หรือคนที่ใช้แรงงาน ออกกำลังกายมากไม่น้อย เลยทีเดียวก็ควรต้องได้รับโปรตีนที่เพียงพอ ลองนึกภาพดูว่า ถ้าหากคุณอยากโปรตีน 20 กรัม ต้องรับประทานไข่กี่ฟอง จำต้องรับประทานเนื้อ สัตว์มากมายสักแค่ไหน เพราะฉะนั้นเวย์โปรตีนจึงเป็นโอกาสที่ง่ายรวมทั้งสะดวกขึ้น เขย่าแล้วกินได้เลย แล้วยังซับก้าวหน้าอีกด้วย”

กลับหน้าหลัก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *