November 8, 2024

เวย์โปร

เวย์โปร

เวย์โปร ในสมัยที่การดูแลสุขภาพไม่ใช่เทรนด์อีกต่อไป ถึงแม้แปลงเป็นวิถีชีวิตของคนยุคสมัยใหม่ ทุกคนมองหาตัวอย่างการรักษาสุขภาพที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ตัวแปรสำคัญที่มีผลเป็นอย่างมากต่อจุดหมายปลายทางการมีสุขภาพดีก็คือโภชนาการ ตั้งแต่จำความได้ พวกเราได้รับข้อมูลเดียวกันเป็นในหนึ่งวันจำเป็นต้องทานอาหารให้ครบ 5 กรุ๊ป ทุกคนยังรับทราบเพราะอาหารที่ดีเป็นของกินที่มีสารอาหารครบสมบูรณ์ ไม่มีสิ่งแปลกปลอม โชคร้ายที่ข้อมูลข้างต้นดูเหมือนกระทำตามได้ยากมากขึ้นเรื่อยๆในยุคที่ผู้คนรีบเกินกว่าจะตื่นมาเตรียมอาหารเอง รวมทั้งการเลือกกินอาหารนอกบ้านก็มีการเสี่ยงที่จะได้รับสิ่งแปลกปลอมมากมายก่ายกอง ภารกิจรับสารอาหารให้ครบบริบรูณ์ใน 1 วันของคนยุคนี้จึงเป็นได้ยากเหลือเกินแล้วเราจะบรรลุผลการมีสุขภาพที่แข็งแรงได้เช่นไร ลู่ทางที่ง่ายและไม่มีอันตรายมีอยู่ใช่หรือไม่ใช่

เวย์โปร

ถ้าหากตอบแบบอ้างอิงตำราเรียนสุขภาพพวกเรามีทางเลือกเยอะมากนับไม่ถ้วนสำหรับเพื่อการประสบผลสำเร็จ เวย์ โปรตีน  หนึ่งในวิถีทางที่ง่ายที่สุดก็ยังพุ่งเป้าไปที่โภชนาการ แล้วก็โปรตีนเป็นผู้แสดงนำชายของหัวข้อนี้เพราะว่าโปรตีนมีกรดอะมิโนจำเป็นจะต้องที่ร่างกายอยากได้ ช่วยซ่อมและจากนั้นก็สร้างเสริมกล้ามเนื้อ และก็ยังเป็นภูมิต้านทานโรค ถ้าหากจะให้ชี้แจงถึงประโยชน์ที่ได้รับมาจากโปรตีนบางทีก็อาจจะเล่ากันยาวแต่ว่าสิ่งที่เป็นปัญหานั้นก็คือทำเช่นไรพวกเราก็เลยจะได้รับโปรตีนเพียงพอในทุกๆวัน ลำพังโปรตีนจากเนื้อสัตว์และจากนั้นก็พืชอาจน้อยเกินไป ‘เวย์โปรตีน’ ก็เลยเป็นอีกหนึ่งลู่ทางให้ร่างกายรับโปรตีนได้เร็วแล้วก็ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

เวย์โปรตีน หนทางสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเพียงแค่นั้น?โชคร้ายถ้าเกิดยังมีคนประเทศไทยรู้ผิดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ที่แท้จริงของเวย์โปรตีนกันอยู่มาก ผศ.ดร.ฉัตรภา หัตถโลงล คุณครูประจำสาขาวิชาโภชนวิทยา ผู้รับผิดชอบการจัดทำงานวิจัยของภาควิชาสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนยี่ห้อมายเวย์ MY WHEYเกี่ยวกับผลของการกินเวย์โปรตีนต่อการเปลี่ยนแปลงสุขภาพทางสถานพยาบาลในกรุ๊ปผู้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนซึ่งเป็นงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยที่ผ่านจริยธรรมความปลอดภัยในมนุษย์ ได้ให้ข้อมูลที่น่าดึงดูดเกี่ยวกับเวย์โปรตีนว่า “คนประเทศไทยส่วนมากเข้าใจว่าคนที่กินเวย์โปรตีนเป็นผู้ที่ออกกำลังกาย ชูเวต

หรือกรุ๊ปที่ต้องการจะสร้างกล้ามเท่านั้นถ้าเกิดไม่ได้ออกกำลังกายหรือเล่นกล้าม รับประทานเวย์โปรตีนแล้วจะอ้วน ถึงแม้ที่จริงแล้วเวย์โปรตีนก็คือโปรตีนชนิดดีที่มีการดึงไขมันรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตนิดนึงออกไปแล้ว จึงมีกรดอะมิโนจำเป็นที่จะต้องที่ช่วยสำหรับในการเสริมสร้างกล้ามร่างกายของมนุษย์อยากได้สารอาหารหลัก 3อย่างเป็น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แล้วหลังจากนั้นก็โปรตีน ซึ่งสารอาหารหลักอีกทั้ง 3 ที่ร่างกายอยากได้นี้ โปรตีนจะเป็นตัวช่วยประเด็นการสร้างเสริมร่างกาย ผลิตฮอร์โมน รวมถึงทำให้การควบคุมการทำงานต่างๆ

ของระบบประสาทต่างๆให้จัดการก้าวหน้าขึ้น ไม่ว่าเราจะบริโภคอาหารจำพวกที่เป็นเนื้อสัตว์ ถั่ว พืช โปรตีนก็จะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโน แต่ถ้าหากพวกเรากินโปรตีนที่มาจากสัตว์ก็ต้องรับของฟรีที่มาพร้อม ได้แก่ ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ หรืออาจมาในรูปของคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งแป้งเป็นองค์ประกอบ เจอได้ในโปรตีนที่มาจากถั่วเหลืองและก็เมล็ดพืชต่างๆในขณะที่เวย์โปรตีนแตกต่างจากโปรตีนประเภทอื่น

เนื่องมาจากมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ แล้วหลังจากนั้นก็มีกรดอะมิโนที่จึงควรต่อสถาพทางร่างกายในสัดส่วนที่สูงกว่าโดยเหตุนั้นเมื่อพวกเรารับประทานเข้าไปแล้ว แทนที่จะจำเป็นที่จะต้องเสียเวลากับการย่อยหรือควรต้องเจอกับไขมันรวมทั้งคาร์โบไฮเดรต เวย์โปรตีนจะซึมซับเข้าสู่ร่างกายได้รวดเร็วทันใจ พอสมควรดซึมได้เร็วก็ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรือเพิ่มกล้ามต่างๆได้มีคุณภาพมากขึ้นทุกคนรับประทานเวย์โปรตีนได้และได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างปริศนาที่ทุกคนน่าจะขุนข้องหมองใจเหมือนกันเป็นถ้าเวย์โปรตีนเป็นประโยชน์ขนาดนี้ ใครก็กินเวย์โปรตีนได้ใช่หรือ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา กล่าวถึงงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยที่ศึกษาเรียนรู้หมู่คน 4 กรุ๊ปที่รับประทานเวย์โปรตีน จากมายเวย์ MY WHEY ยกตัวอย่างเช่น

– 1 (ไม่รับประทานเวย์โปรตีน ไม่ออกกำลังกาย)
– 2 (ไม่รับประทานเวย์โปรตีน ออกกำลังกาย)
– 3 (กินเวย์โปรตีน ไม่ออกกำลังกาย)
– 4 (กินเวย์โปรตีน ออกกำลังกาย)โดยทั้งยัง 4 กลุ่มที่ร่วมงานศึกษาค้นคว้าจะมีสถานการณ์น้ำหนักเกินถึงเป็นโรคอ้วน งานวิจัยปรารถนาหาคำตอบที่ทำการกินเวย์โปรตีนจะช่วยเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักไหม หากว่าลดหุ่นและไม่รับประทานเวย์โปรตีนจะมีประสิทธิภาพอย่างไรต่อสภาพร่างกาย หรือถ้าเกิดไม่บริหารร่างกายเลย รับประทานแม้กระนั้นเวย์โปรตีน

จะมีผลให้อ้วนขึ้นใช่หรือไม่ภายหลังจาก 4 กลุ่มของตัวอย่างรับประทานเวย์โปรตีนจากมายเวย์ MY WHEY ตรงเวลา 12 สัปดาห์ ให้ผลสรุปที่ทำการกินเวย์โปรตีนร่วมกับการบริหารร่างกายจะเป็นอีกหนึ่งวิถีทางที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเยอะที่สุด กรุ๊ปของคนที่บริหารร่างกายและกินเวย์โปรตีนจะมีมวลกล้ามมากกว่าคนที่ออกกำลังกายและไม่กินเวย์โปรตีนเพราะการบริหารร่างกายมีการใช้กล้าม ถ้าเกิดรับประทานแล้วไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอจะทำให้สูญเสียมวลกล้าม

ด้วยเหตุผลดังกล่าวการกินเวย์โปรตีนก็เลยเพิ่มมวลกล้ามได้มากสังกัดหมู่ชนที่กินเวย์รวมทั้งบริหารร่างกายในกลุ่มคนที่ควบคุมน้ำหนัก งานศึกษาค้นคว้าวิจัยพบว่ากลุ่มที่รับประทานเวย์โปรตีนแต่ว่าไม่ออกกำลังกายมีการลดลงของน้ำหนักอย่างชัดเจนเนื่องจากการกินเวย์โปรตีนในช่วงเช้าจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้ช้านานขึ้น โปรตีนจะช่วยทำให้อิ่ม รู้สึกสุดกำลังมากขึ้น พอเพียงรู้สึกเต็มที่ ความอยากกินของจุบจิบก็ต่ำลง ก็เลยช่วยควบคุมน้ำหนักได้ การกินโปรตีนสูงยังช่วยกระตุ้นการเสริมสร้างกล้าม เมื่อกล้ามมากขึ้นเรื่อยๆก็อย่างกับเรามีเตาเผา (ไขมัน) ที่ใหญ่ขึ้น

ความรู้ความเข้าใจดียิ่งขึ้นช่วยทำให้การเผาไหม้ร่างกายดีขึ้นไปด้วย ผลปรากฏว่าเป็นน้ำหนักต่ำลงตามผลการค้นคว้าที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วนั่นเองผลในด้านที่ดีที่มากกว่ามวลกล้ามที่มากขึ้นรวมทั้งน้ำหนักที่ต่ำลง ‘เวย์โปรตีนช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย’ใจความสำคัญที่น่าสนใจอีกเรื่องที่ได้จากงานศึกษาวิจัยเวย์โปรตีนจากมายเวย์ MY WHEY เป็นเวย์โปรตีนของแบรนด์นี้เป็นโปรตีนที่สกัดจากนม ดึงเอาคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และน้ำตาลออกไปจึงมีปริมาณโปรตีนต่อ 1 มื้อสูงถึง 29 กรัม

ปริมาณโปรตีนที่สูงส่งผลเป็นล่ำเป็นสันต่อการลดการอักเสบของร่างกาย โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่ออกกำลังกาย ร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงาน กรรมวิธีการนี้เองที่ทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ร่างกายเกิดการอักเสบ ผลการศึกษาเรียนรู้รับรองว่าผู้ที่รับประทานเวย์โปรตีนจะลดอาการอักเสบของร่างกายได้ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา ยังเน้นว่าอย่าละเลยการอักเสบของร่างกายเด็ดขาด เนื่องจาก “บางทีเรามองไม่เห็นหรอกว่าเราอักเสบภายในร่างกายอย่างไร ซึ่งภาวะนี้เป็นความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆดังเช่น โรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคมะเร็งต่างๆผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพต่างๆก็เลยให้ความเอาใจใส่เกี่ยวกับการอักเสบมาเป็นขั้นแรกมากกว่าระดับไขมันในเลือดหรือระดับน้ำตาลในเลือด

ถ้าหากเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายมีสภาวะการอักเสบลดน้อยลงแค่ไหน สุขภาพด้านร่างกายเราก็จะดีแค่นั้น”ร่างกายได้รับโปรตีนพอเพียง ช่วยชะลอวัยได้ทันทีทันใดผลลัพธ์ที่ไม่ได้นึกฝันและหลังจากนี้ไปมันจะผิดไม่เอาใจใส่ก็คือเวย์โปรตีนจะช่วยชะลอวัยได้จริง เนื่องจากว่าในเวย์โปรตีนมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกายที่จะนำมาซึ่งความเฒ่า “บรานช์ เชน อะไม่โนแอซิด (Branched Chain Amino Acids) เป็นกรดอะมิโนที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนสูงกว่าโปรตีนประเภทอื่นกรดอะมิโนตัวนี้จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

เมื่อเราเจอความเครียด นอนน้อย บริหารร่างกาย อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษต่างๆผู้ที่กลัวว่าบริหารร่างกายมากไปจะแก่ไหม ถ้าหากพวกเราไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอก็อาจส่งผลให้พวกเราแก่ได้ กรดอะมิโนตัวนี้ที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนจะช่วยลดปริมาณของสารอนุมูลอิสระได้”

ผศ.ดร.ฉัตรภา กล่าวสูตรสำเร็จสุขภาพดี โปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 โล (ขึ้นกับบุคคลและกิจวัตรที่ทำเป็นประจำของแต่ละบุคคล)พวกเราควรจะได้รับโปรตีนให้พอกับน้ำหนักตัวใช่หรือไม่ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา อธิบายว่า “เป็นความเชื่อที่ถูก องค์การอนามัยโลกหรือชมรมด้านโภชนาการทั้งโลกจะเสนอแนะอยู่ว่าน้ำหนักตัว 1 กก. เท่ากันโปรตีน 0.8 กรัม แต่ว่าฟังดูแล้วคิดยาก ง่ายที่สุดเป็น 1 ต่อ 1 สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เช่น น้ำหนักตัว 50 กิโล ก็ต้องการโปรตีน 50 กรัมใน 1 วัน

ถ้าเกิดเป็นคนที่บริหารร่างกายรวมทั้งเป็นการบริหารร่างกายที่ใช้กล้ามเนื้อมากก็สามารถเพิ่มเป็น 1.2-1.4 ต่อ กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโล รวมทั้งนักกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อตลอดเวลาสามารถเพิ่มเป็น 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 โลถึงแม้ในการศึกษาเรียนรู้กับโปรตีนทั้งมวล ถ้าคุณได้รับโปรตีนมากกว่าที่ร่างกายอยากใช้จะมีผลให้หลักการทำงานของไตหนักขึ้น วิธีสำหรับดูง่ายคือปกติสินค้าเวย์โปรตีนจะบอกรูปร่างว่า 1 ช้อนหรือ 1 ซองมีโปรตีนกี่กรัม”เลือกรับประทาน ‘เวย์โปรตีน’ ยังไงให้ปลอดภัยมาถึงบรรทัดนี้ ความรู้เรื่องเวย์โปรตีนน่าจะชัดขึ้น หากคุณเกิดต้องการทดลองรับประทานเวย์โปรตีนขึ้นมาจะมีแนวทางเลือกกินยังไงให้ไม่มีอันตราย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา แนะนำว่า “ดูมาตรฐานการสร้าง

การได้ฉลากโภชนาการ การได้รับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มองบรรจุภัณฑ์ว่ามีรูรั่วไหมเปิดออกมาแล้วมีความชุ่มชื้นไหม มาตรฐานโรงงาน ศึกษางานศึกษาค้นคว้าอื่นๆมี พวกงานศึกษาวิจัยที่ผ่านทางมหาวิทยาลัยจะมีหน่วยงานหนึ่งที่เรียกว่าศีลธรรมในมนุษย์ ซึ่งเขาจะมองเรื่องความปลอดภัยสำหรับเพื่อการบริโภค ก็ต้องการให้ผู้บริโภคมองดูสิ่งกลุ่มนี้ประกอบกันก่อนเลือกซื้อ แล้วก็แม้คุณจะเริ่มกินเวย์โปรตีนให้เริ่มในปริมาณน้อยก่อน”ในตลาดเวย์โปรตีนของไทยช่วงนี้มีแบรนด์มายเวย์ MY WHEY

ก่อนหน้านี้ตรฐานที่กล่าวมาทั้งสิ้นทั้งเป็นเวย์ เจ้าเดียวในประเทศไทย ที่มีการทำศึกษาค้นคว้า ในมนุษย์เพื่อ ได้ผลกับคนทุกกลุ่ม จริงๆจุดเด่นอื่นๆที่น่าดึงดูดเพิ่มอีกของมายเวย์ MY WHEY เป็นเรื่องรสชาติที่กินง่าย อย่างเช่น รสชาเขียว รสช็อกโกแลต รสชาไทย และจากนั้นก็รสกาแฟ มายเวย์ MY WHEY ยังได้รับรางวัลจำพวกผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนัก และก็ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย World Quality Diet & Health Selection 2018 จากสถาบันระดับโลก Monde Selection จากประเทศเบลเยียมซึ่งเป็นเครื่องรับรองถึงสมรรถนะมาตรฐานในเวทียอดเยี่ยมถามให้เชื่อมั่น พวกเราจำเป็นต้อง กินเวย์โปรตีนหรือไม่ต้องการจะให้ทุกคนจัดการทุกปัญหาจริงๆ เลยขอถามข้อคิดเห็นของ

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา อีกครั้ง “เรื่องจริงเป็นถ้าคุณรับประทานดี คุณมีความคิดว่ามีเวลาทำอาหารเองเตรียมการมื้ออาหารใน 24 ชั่วโมงให้ได้สารอาหารครบ มิได้มีปัญหาสุขภาพหรือการดูดซึมอะไรต่างๆในร่างกายเลย อาหารเสริมทุกจำพวกมิได้จำเป็นจะต้อง แต่ว่าอาหารเสริมหลายๆชนิดทำให้ชีวิตง่ายมากยิ่งขึ้น สบายขึ้น การรับโปรตีนที่มาจากสัตว์อาจมีตัวแปรที่ทำให้คุณได้รับโปรตีนน้อยเกินไปและก็ยังมีส่วนประกอบของคอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัว หรืออาจมีวัตถุเจือปนหรือในกรุ๊ปของพืชเองก็มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตที่สูง ความสะอาด ยากำจัดแมลงตกค้าง เชื้อรา แบคทีเรียต่างๆด้วยเหตุนั้นเวย์โปรตีนก็เลยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการได้รับโปรตีนที่ง่ายขึ้น

ดังนั้นปัญหาที่ว่าจำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนไหม ขอตอบว่าขึ้นกับร่างกายและก็ไลฟ์สไตล์ของคุณ ในกลุ่มคนสูงอายุ เด็ก หรือผู้ที่ใช้แรงงาน ออกกำลังกายมากก็จึงควรได้รับโปรตีนที่เพียงพอ ลองนึกภาพมองว่าถ้าเกิดคุณต้องการโปรตีน 20 กรัม จำต้องกินไข่กี่ฟอง ต้องรับประทานเนื้อสัตว์เยอะมากมายสักเท่าไหร่ ด้วยเหตุดังกล่าวเวย์โปรตีนก็เลยเป็นจังหวะที่ง่ายรวมถึงสบายขึ้น เขย่าแล้วกินได้เลย แล้วยังดูดซึมรุ่งเรืองอีกด้วย”

กลับหน้าหลัก

You may have missed